なぜカップラーメンは身体に悪いのか
自分への戒めの為に、カップラーメンが身体に悪いと言われる理由について調べてみました☆
コンビニ飯も身体に悪いとはよく言われますが
特に言われることが多いカップラーメンへ焦点を絞りました。
①添加物が含まれている
カップラーメンには添加物が多く含まれていて
下記のような悪影響があると言われています。
・歯痛
・胃痛
・顔面紅潮
・しびれ
・疲労感
・消化器系の衰弱
・カルシウム不足
調味料に含まれるグルタミン酸・イノシン酸・グアニル酸や、
麺にコシを与えるかんすい、麺ののどごしを良くする増粘多糖類や
揚げ麺の酸化防止剤などが添加物とされ、
上記のような悪影響を受けるので摂り過ぎには注意が必要なんだそうです！
②塩分が多く含まれておりむくみやすい
・むくみ
・高血圧
・骨粗鬆症
・胃がん
③油が多く含まれている
カップラーメンには油で揚げた麺を使われていることが多く、
1食あたり10～20gの油分が含まれています。
・メタボリックシンドローム
・高血圧
・高血糖
・脂質代謝異常
・心臓病
・脳卒中
④麺が高糖質で太りやすい
カップラーメンの麺には糖質が多く含まれています。
糖分過多になると、下記のような症状が起こります。
・糖尿病
・失明
・心臓病
・腎不全
・肥満
・動脈硬化
・心筋梗塞
・脳卒中
カップラーメンは身体に悪いことだらけ
「カップラーメン 身体に悪い」と検索すれば
いかに身体に悪影響を及ぼすかという記事が無限に出てきます。
本日のメニューは…？
ということで、今日から一週間お弁当チャレンジが始まりました。
昨日お休みを頂いていたので、早起きして弁当っぽいものでも作ろうかなと思いましたが断念。
おにぎりでも…と思ったけど握る時間が無い(やる気あるの？)
初日から達成できないのはさすがに嫌だ！！！
と思い、タッパに白米を入れ、上に梅干をのせて事務所へもっていきました。
そう、究極ご飯さえあればこっちの勝ち！
事務所に置いてあったお茶漬けの素をかけてお茶漬けを食しました☆
明日のメニューは…
明日は絶対にクリームシチューを作ろうと決めています！
何がなんでもソーセージとたまねぎ、じゃがいも入りのクリームシチューを作る！！
実はクリームシチュー大好きなんですが、給食以降食べたことありません。
朝は絶対に起きれないので、今夜のうちに仕込む予定です☆
美味しくできますように (*´∀｀*)
一週間弁当チャレンジ、問題なく達成できるのか…。
自分の美容と健康の為に絶対に達成させてみます！！
無事達成できたかどうかについては、
また来週の月曜日以降にブログで報告させて下さい！
最後までお読みいただきありがとうございました(*´ω｀*)
